サン・スポーツクラブ

サン・スポーツクラブ 総合スポーツ指導

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体操スクール体操スクール

動画
柔軟
前転(まえまわり)
後転(うしろまわり)
小さい側転
開脚前転
壁倒立
側転
倒立前転
ハンドスプリング
伸膝後転
後転とび(バク転)
開脚とびのりおり
その場開脚とび
開脚とび(横)
開脚とび(縦)
台上前転(縦)
閉脚とび(横)
ヘッドスプリング(その場)
ヘッドスプリング
ハンドスプリング
側転とび(縦)
前まわりおり
足抜き後ろ→前
坂つき逆上がり
逆上がり
逆上がり連続
足かけ上がり
足かけ後ろまわり
後ろまわり
前まわり
前まわり→後ろまわり
マットホワイト1 前転→開脚前転→前転
マットホワイト2 前転→小さい側転→後転
マットホワイト3 後転3連続
マットゴールド1 側転連続
マットゴールド2 倒立前転→伸身とび→側転
マットゴールド3 倒立前転→伸身とび→1/4ひねり
マットプラチナ1 ハンドスプリング
マットプラチナ2 片手側転
マットプラチナ2 ロンダート
マットプラチナ3 ロンダート・バク転
鉄棒ホワイト1 前まわりおり→足抜きまわり
鉄棒ホワイト2 足抜きまわり連続
鉄棒ホワイト3 懸垂5秒
鉄棒ホワイト3 懸垂2回
鉄棒ゴールド1 順手逆上がり→スウィング5回
鉄棒ゴールド2 順手逆上がり連続
鉄棒ゴールド3 足かけ後まわり連続
鉄棒プラチナ1 フットおり
鉄棒プラチナ2 ともえ
鉄棒プラチナ3 蹴上がり