動画 |
柔軟 |
前転(まえまわり) |
後転(うしろまわり) |
小さい側転 |
開脚前転 |
壁倒立 |
側転 |
倒立前転 |
ハンドスプリング |
伸膝後転 |
後転とび(バク転) |
開脚とびのりおり |
その場開脚とび |
開脚とび(横) |
開脚とび(縦) |
台上前転(縦) |
閉脚とび(横) |
ヘッドスプリング(その場) |
ヘッドスプリング |
ハンドスプリング |
側転とび(縦) |
前まわりおり |
足抜き後ろ→前 |
坂つき逆上がり |
逆上がり |
逆上がり連続 |
足かけ上がり |
足かけ後ろまわり |
後ろまわり |
前まわり |
前まわり→後ろまわり |
マットホワイト1 前転→開脚前転→前転 |
マットホワイト2 前転→小さい側転→後転 |
マットホワイト3 後転3連続 |
マットゴールド1 側転連続 |
マットゴールド2 倒立前転→伸身とび→側転 |
マットゴールド3 倒立前転→伸身とび→1/4ひねり |
マットプラチナ1 ハンドスプリング |
マットプラチナ2 片手側転 |
マットプラチナ2 ロンダート |
マットプラチナ3 ロンダート・バク転 |
鉄棒ホワイト1 前まわりおり→足抜きまわり |
鉄棒ホワイト2 足抜きまわり連続 |
鉄棒ホワイト3 懸垂5秒 |
鉄棒ホワイト3 懸垂2回 |
鉄棒ゴールド1 順手逆上がり→スウィング5回 |
鉄棒ゴールド2 順手逆上がり連続 |
鉄棒ゴールド3 足かけ後まわり連続 |
鉄棒プラチナ1 フットおり |
鉄棒プラチナ2 ともえ |
鉄棒プラチナ3 蹴上がり |